Hamilelikte On Birinci Hafta

Hamilelikte on birinci hafta tuhaf bir ara dönem gibi gelebilir. Yine de bu hafta pek çok şey oluyor

Hamileliğinizin 11. haftası, bu da neredeyse ilk üç aylık döneminizin sonuna geldiğiniz ve bitmek bilmeyen mide bulantısı nöbetleri de dahil olmak üzere belirli semptomlar söz konusu olduğunda gerçekten bir dönemeci atlattığınız anlamına geliyor.

Doğmamış Bebeğinizin 11. Haftadaki Boyutu

11. haftada fetüsünüzün uzunluğu yaklaşık 6 cmdir. Yaklaşık 8 gr ​​ağırlığındadır ve hala küçük olmasına rağmen (tam olarak bir emzik veya büyük bir çilek boyutunda!), gelişimsel olarak büyük şeyler oluyor!

Hamilelikte On Birinci Hafta Belirtileri

11. haftadaki hamilelik belirtilerinizin çoğu, son birkaç haftadakilere benzer. Mide bulantısı, göğüs ağrısı ve yemekle inişli çıkışlı bir ilişki hâlâ sizi rahatsız ediyor olabilir. Uzmanlar, “Belirli yiyeceklere duyulan özlem, hatta biraz kendine özgü şeyler bile olsa, belirli tat ve kokulardan tiksinme bu dönemde en üst düzeydedir” diye açıklıyor

Bu hafta devam edebilecek (veya ortaya çıkabilecek) diğer yaygın semptomlar şunlardır:

• Yuvarlak bağ ağrısı  (gerçi önümüzdeki haftalarda daha sık yaşanacak)
• Ruh hali değişiklikleri
• Baş ağrıları
• Baş dönmesi
• Kramp
• Artan koku alma duyusu

Bu aşamada vajinal akıntı da artabilir. Bunun nedeni, hamilelik sırasında olduğu gibi östrojen seviyeleri yükseldiğinde vajinal akıntının yaygın olmasıdır. Sağlıklı akıntının genellikle berrak veya beyaz renkli ve hafif kokulu olduğunu unutmayın. Sert bir koku, garip bir renk (sarı, yeşil veya gri gibi) fark ederseniz ya da acı ya da çok kaşıntı hissederseniz sağlık uzmanınızı arayın. Enfeksiyon kapmış olabilirsiniz. 

Mide ekşimesi bu aşamada rahatsız edici olabilir. Bilim adamları bunun genellikle, yiyecekleri ne kadar hızlı sindirdiğinizi etkileyen hormonal değişiklikler ve büyüyen rahminizin artan baskısı gibi faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığını düşünüyor. İyi haber şu ki mide yanması tehlikeli değildir. Bu belirti tüm hamileliğiniz boyunca devam edebilir.

Mide yanmasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır ve ayrıca mide yanması hissedildiğinde bu hissi hafifletmek için izleyebileceğiniz bazı ipuçları vardır. Araştırmalar, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, daha küçük ama daha sık yemek yemek ve yemekten sonraki üç saat içinde yatmamak gibi yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yaptığınızda mide ekşimesi semptomlarının iyileşebileceğini gösteriyor.

Sorun devam ederse, antiasit dahil olası tedavi seçenekleri hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Bazı mide ilaçları hamilelik sırasında güvenli olsa da diğerleri değildir.

Gelişimsel Kilometre Taşları

Şu ana kadar fetüsünüzün elleri ve ayakları kurbağaya benziyordu. Ancak bu hafta, önümüzdeki haftalarda gerçekleşecek olan tırnak gelişimine hazırlık amacıyla gerçek el ve ayak parmakları ayrılıyor.

Cinsel organlar da gelişmeye başlamıştır. Öğrenmeyi seçerseniz, artık kan testleri doğmamış bebeğinizin cinsiyetini doğrulayabilir. Ultrasonlar bu noktada neredeyse aynı derecede doğrudur. Araştırmalar, 11 ila 12 hafta arasında ultrason görüntülemenin vakaların yaklaşık %90’ında bebeklerin cinsiyetini doğru bir şekilde tahmin ettiğini gösteriyor.

Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları

Hamileliğin 11. haftası genellikle doktor randevuları açısından “kötü” bir haftadır. Hamileliğin 9. haftasından itibaren bazı fetal anormallikleri tespit edebilen kan testleri olan invazif olmayan doğum öncesi testlerin (NIPT’ler) sonuçlarını hâlâ bekliyor olabilirsiniz . Muhtemelen, yapılan testler ve sınavlar açısından oldukça büyük bir ziyaret olan 12. haftada profesyonellerle görüşeceksiniz. Boş zamanın tadını çıkarın!

Hamilelikte On Birinci Hafta: Düşünebileceğiniz Şeyler

Hamilelik ışıltısı gerçek bir şeydir. Dokuz aylık gebelik sırasında vücudunuzdaki kan aslında %50 oranında artar ve bu da yanaklarınıza hoş bir renk verebilir. Artan yağ üretimiyle cildiniz daha az kuru ve saçlarınız da daha parlak görünebilir.

Bununla birlikte, birçok hamile insan bu aşamada ciltle ilgili endişelerle uğraşmak zorundadır. Kuru cilde sahip bazı hamile insanlara fayda sağlayabilecek artan yağ üretimi, diğerlerinde sivilceye yol açabilir. Birçok kişide hamileliğe bağlı döküntüler ve ciltte kaşıntı görülür . Cildinizi olabildiğince sağlıklı ve rahat tutmak için güneş kremi sürdüğünüzden, sık sık nemlendirdiğinizden ve bol su içtiğinizden emin olun.

Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destek

Bu hafta çok fazla profesyonel tıbbi desteğe ihtiyacınız olmasa da, hamileliğiniz ilerledikçe ihtiyaç duyabileceğiniz herhangi bir desteği düşünmeye başlamanın şimdi tam zamanı. İşvereninizin hastalık izni ve doğum izni politikaları, doğum öncesi yoga ve diğer fitness dersleri ve hamilelik destek grupları gibi konuları araştırmayı düşünün. Akıl sağlığınıza ne kadar erken önem vermeye başlarsanız , hamilelik yolculuğunuz sırasında büyük ya da küçük beklenmedik gelişmelerle başa çıkma konusunda o kadar donanımlı olursunuz.