Hamilelikte Otuz Sekizinci Hafta

02.01.2024

İçindekiler

Sadece iki hafta kala, muhtemelen küçük mutluluk paketinizle tanışmak için sabırsızlanıyorsunuz. Semptomlar, bebek gelişimi, sık sorulan sorular ve olası sorunlar da dahil olmak üzere hamileliğin 38. haftası hakkında daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin.

Hamileliğinizin 38. haftasıdır ve bebeğinizin gelişi için heyecanlı olsanız da, aynı zamanda doğum konusunda endişeli veya korkmuş da olabilirsiniz; özellikle de bu ilk hamileliğinizse ve/veya daha önce karmaşık bir doğum geçirdiyseniz. Hamileliğinizin sonuna yaklaştığınızda büyük duygular ortaya çıkabilir ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir . Ancak korkular ve endişeler bir yana, hamileliğin 38. haftasından başka ne beklemelisiniz? Aşağıda en yaygın semptomlardan, sorulardan ve testlerden bazılarını ve ihtiyaç duyabileceğiniz desteği bulabilirsiniz.

Hamilelikte Otuz Sekizinci Hafta Kısa Bilgiler

38 haftada dokuz aylık hamilesiniz
Doğum tarihinize iki haftanız var
Üçüncü trimesterdesiniz

Doğmamış Bebeğinizin 38. Haftadaki Boyutu

Doğmamış bebeğiniz yaklaşık ortalama bir karpuz uzunluğundadır. Yaklaşık 3 kg ağırlığında ve 47-50 cm ölçülerindedirler.

Hamilelikte Otuz Sekizinci Hafta Belirtileri

37. haftada olduğu gibi, 38. haftadaki gebelik belirtileri de (aşağı yukarı) aynıdır. Ancak aşağıdaki durumların sıklığı veya şiddeti artabilir:

Braxton Hicks kasılmaları
Pelvik basınç ve rahatsızlık
Yorgunluk ve uykusuzluk
Bağırsak hareketlerindeki değişiklikler
Şişmiş ayaklar, eller ve ayak bilekleri

Doğum yaklaştıkça Braxton Hicks kasılmalarınız daha sık ve yoğun hale gelebilir. Çok rahatsız olurlarsa su içmeyi, pozisyon değiştirmeyi veya aktivite düzeylerini değiştirmeyi deneyin. Doğmamış bebeğiniz leğen kemiğinize doğru ilerledikçe baskı ve rahatsızlık artabilir. Destekleyici düz ayakkabılar, hamilelik kemeri giymeyi ve haftalık rutininize egzersiz, özellikle de su egzersizi eklemeyi deneyin.

Ayrıca bebek taşımanın getirdiği fiziksel gerginlik nedeniyle yorgunluk, doğum sırasındaki fiziksel rahatsızlık ve kaygı nedeniyle uykusuzluk yaşıyor olabilirsiniz. Yorgunluk için gün içinde daha fazla dinlenin veya mümkünse şekerleme yapın. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, kafein alımınıza dikkat edin, hafif ila orta şiddette egzersiz yapın ve yatmadan önce kendinize dinlenmek için en az bir saat süre tanıyın.

Yaşayabileceğiniz diğer bir semptom ise vücut doğuma hazırlanırken kabızlık veya ishaldir. Bağırsak hareketlerindeki değişiklikler için düzenli kalmak amacıyla su içmeye ve lifli gıdalar tüketmeye çalışın. Ayaklarınızda , ayak bileklerinizde veya ellerinizde hamileliğin sonunda daha belirgin hale gelebilecek herhangi bir şişlik fark ederseniz , kan akışının dolaşımını sağlamak için düzenli olarak hareket etmeyi deneyin. Ancak preeklampsi gibi ciddi bir durumu dışlamak için şişme hakkında doktorunuzla konuşmanız da iyi bir fikirdir.

Gelişimsel Kilometre Taşları

Hamileliğin 38. haftasında doğmamış bebeğiniz miadında kabul edilir. Bebeğin beyni gelişmeye ve olgunlaşmaya devam etti; düşünme, hareket ve algılama gibi işlevleri kontrol eden serebral kortekste önemli bir büyüme meydana geldi. Beyinlerinde, doğduklarında yutkunmalarına ve hatta daha iyi uyumalarına yardımcı olacak bağlantılar oluşuyor. Bebeğinizin cildi, altında bir yağ tabakası geliştikçe zamanla daha pürüzsüz hale gelir. Şimdiye kadar verniks ve lanugolarının çoğunu döktüler ve başlarında daha fazla saç çıkmış olabilir. Bebeğinizin el ve ayak tırnakları da tam olarak şekillenmiş olduğundan, bebek için gerekli malzemeler listenize bebek tırnak makasını da eklemeyi unutmayın.

Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları

38 haftada, sağlık uzmanınız muhtemelen kan basıncınızı kontrol edecek ve idrarınızı protein ve yüksek tansiyon ve organ hasarı ile karakterize bir gebelik komplikasyonu olan preeklampsinin diğer belirtileri açısından test edecektir. Servikal genişleme ve silinme gibi doğum belirtilerini kontrol etmek için servikal muayene de yapılabilir. Bazı hamile insanlar bunu atlayıp diğer doğum belirtileri başlayana kadar beklemeyi tercih ederler. Belirli bir test konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, doktorunuza bildirin.

Doktorunuz, bebeğinizin sağlığını izlemek için, bebeğinizin hareketlerine yanıt olarak kalp atış hızını ölçen, stres içermeyen bir test gibi başka testler önerebilir. Sağlık uzmanınızın bebeğinizin yeterli oksijen ve besin alıp almadığını belirlemesine yardımcı olabilir. Ayrıca bebeğinizin nefes almasını, hareketini, kas tonusunu ve amniyotik sıvı miktarını değerlendirmek için biyofiziksel bir profil veya stressiz bir testi ultrasonla birleştiren bir test önerebilirler

Bu Gebelik Aşamasında Sık Sorulan Sorular

Spontan doğum ile indüksiyon arasında bir sınır var mı ve eğer öyleyse, indüksiyon için en iyi zaman ve yöntem ne zaman?

Kendiliğinden doğum ile indüksiyon arasında evrensel olarak belirlenmiş bir sınır yoktur ve bu, çeşitli faktörlere ve bireysel koşullarınıza bağlıdır. Fetal sağlıkla ilgili endişeler veya tıbbi bir durumunuz varsa, belirli durumlar, sağlık uzmanınızın daha fazla komplikasyondan kaçınmak ve uygun tedaviyi sağlamak için indüksiyonu önermesine neden olabilir. Son olarak, hamileliğiniz 42 haftayı aşarsa, uzun süreli hamilelikle ilişkili komplikasyon riskini azaltmak için indüksiyon önerilebilir.

İlaç kullanımı ve/veya membranların yırtılması da dahil olmak üzere çeşitli indüksiyon yöntemleri mevcuttur. İndüksiyon yöntemi ve zamanlamasının seçimi, sağlık uzmanınızla görüşmeniz gereken bir şeydir.

İdrar sızıntımın olup olmadığını ya da suyumun gelip gelmediğini nasıl anlarım?

Eğer suyunuz gelmişse sızıntı kontrol edilemez olacaktır. Kesenin hangi kısmının yırtıldığına bağlı olarak sıvı fışkırması veya ince bir damlama gibi hissedilebilir. Eğer damlama varsa ve emin değilseniz, birkaç dakika oturun ve sonra tekrar ayağa kalkın. Hala sıvı akıyorsa, bu muhtemelen suyunuzun geldiğini ve doğum süresince devam edeceğini gösterir.

Amniyotik sıvı genellikle berrak ve kokusuzdur ancak tatlı kokulu ve pembe renkli olabilir. Herhangi bir kötü koku ve renk değişikliğine dikkat edin ve endişeleriniz varsa bir doktorunuza danışın. İdrar tipik olarak amonyak gibi kokar ve sarımsı bir renge sahiptir. Membranların yırtılması, basınçla, kasılma sırasında ve/veya duyulabilir bir “patlama” sesiyle meydana gelebilir.

Aile ve arkadaşlar doğumdan sonra bebeği ziyaret edip edemeyeceklerini sormaya başladı. Ziyaretçiler söz konusu olduğunda ne gibi önlemler almalıyım?

Yeni doğmuş bir bebekle önemli miktarda zaman geçiren herkesin Tdap, COVID ve grip gibi aşılar konusunda güncel bilgi sahibi olması gerekir. Kendini kötü hissedenlerden hastalık çözülene kadar evde kalmasını istemekten çekinmeyin. İsterseniz ziyaretçilerinizden soğuk algınlığı ve grip mevsiminde maske takmalarını da isteyebilirsiniz.

Hamilelikte Otuz Sekizinci Hafta: Düşünebileceğiniz Şeyler

Hamileliğin 38. haftasında, doğumun beklenenden erken gelmesi ihtimaline karşı doğum sonrası dönem için sağlam bir planınız olmalıdır. Hastanedeyken gerekli çocuk bakımı veya evcil hayvan bakımı için gerekli düzenlemeleri yapın ve planın esnek olduğundan emin olun. Ayrıca ev işleri ve yemekler konusunda yardım almayı, çocuk bakımını ayarlamayı ve hatta genellikle doğum tarihinden altı hafta sonra doktorunuzla doğum sonrası muayene ayarlamayı da planlamak isteyebilirsiniz .

Son olarak, ister sağlıklı beslenmek, susuz kalmamak, gerektiğinde dinlenmek veya yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmak olsun, kişisel bakım uygulamak için şimdi iyi bir zaman. İşleri sakin ve rahat tutmak için doğum öncesi yoga veya meditasyon dersi almayı düşünün. Bazı basit derin nefesler bile stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilir. Mesanenizi, rahminizi ve rektumunuzu destekleyen kasları güçlendirmeye yardımcı olmak için kegel gibi pelvik taban egzersizleri yapmaya devam edin. Bu, doğumdan sonra idrar kaçırmanın ve diğer pelvik taban sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bu noktada perine masajını öğrenmeyi düşünün; bu, perinenizin (vajina ve anüs arasındaki alan) plastisitesini iyileştirmeye, yırtılma ve epizyotomi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destek

Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden doğum sonrası dönem için önceden yemek pişirme ve dondurma konusunda yardım alın.

Kişisel bakım açısından, pek çok rahatlama uygulamasının ücretsiz örnek seansları vardır ve YouTube’da çok sayıda ücretsiz çevrimiçi yoga dersi vardır. Hamileliğe uygun doğum öncesi dersleri aradığınızdan emin olun ve önümüzdeki birkaç hafta boyunca kendiniz için bir video listesi oluşturmayı düşünün.