Hamilelikte Yirmi İkinci Hafta

Hamilelikte yirmi ikinci haftada olduğunuza göre, bazı heyecan verici yeni güncellemeler var. İşte belirtiler, kilometre taşları ve bilmeniz gereken daha fazlası.

22. haftada, hala birçok hamile insanın ikinci üç aylık dönemin “balayı aşaması” olarak nitelendirdiği aşamadasınız. Mide bulantısı ve kusma gibi hormonların neden olduğu ilk üç aylık dönem semptomları genellikle çoktan geçmiştir ve gelişmekte olan neredeyse hazır bir bebeği taşımanın getirdiği ağrı ve sızılar hala haftalardır. Muhtemelen anatomi taramanızı zaten yaptırmışsınızdır . Ancak yakında küçük çocuğunuzu görebilseydiniz, bu hafta bazı harika gelişmeleri fark edeceksiniz.

Doğmamış Bebeğinizin 22. Haftadaki Boyutu

22 haftada bebeğiniz yaklaşık 28 cm ve yaklaşık 430 gr ağırlığındadır . Bir hindistan cevizi büyüklüğünde!

Hamilelikte Yirmi İkinci Hafta Belirtileri

En az hoş olan hamilelik belirtilerinin çoğu ya bitti ya da henüz gelmedi. Ancak vücudunuz hala değişiyor, bu nedenle bazı belirtiler fark edebilirsiniz. Yaygın olanlar şunları içerir:

• Nefes darlığı
• Artan libido
• Düzensiz kasılmalar ( Braxton-Hicks olarak da bilinir )
• Sırt ağrıları
• Şişmiş ayaklar
• Deri çatlağı

Egzersiz yapıyorsanız ve kendinizi ağır hissetmenin daha az çaba gerektirdiğini fark ederseniz veya markette kendinizi yorgun hissetmeye başlarsanız bu, bu noktada yaygın bir semptomdur.

Uzmanlar, “Nefes darlığının nedenleri arasında daha fazla oksijene ihtiyaç duyulması, hamilelik hormonları ve büyüyen rahminiz nedeniyle akciğerlerinizin genişlemesi için daha az alan yer alıyor” diyor.

Artan cinsel dürtü yaygındır ve hamilelik sırasında seks genellikle güvenlidir (sağlık uzmanınıza danışın). Ancak sizin veya partnerinizin farklı düzeylerde arzuları olabilir. Bu değişim zamanında kendinize lütuf verin.

Uzmanlar, “Cinsel aktiviteye katılmak isteyip istemediği hamile kişinin kararıdır” diyor. “Rahat değillerse bu onların kararıdır.”

Bazı tedaviler hamileliğin bu aşamasında ortaya çıkabilecek sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Uzmanlar bir kayropraktik uzmanına, fizyoterapiste, akupunktur uzmanına veya bir ” göbek bandına ” bakmayı öneriyor.

Uzmanlar, “Her zaman vücudunuzu dinlediğinizden ve ihtiyacınız varsa gün içinde mola verdiğinizden emin olun” diye ekliyor.

Ayakların şişmesi genellikle normaldir ancak aynı zamanda preeklampsi belirtisi de olabilir. Uzmanlar, “Çok şiddetliyse veya baş ağrısı, yüz ve ellerde veya kollarda şişkinlik, kendini iyi hissetmeme veya yüksek tansiyon gibi diğer semptomların eşlik etmesi durumunda sağlayıcınızı görmelisiniz” diyor.

Gelişimsel Kilometre Taşları

Belirtiler daha az olabilir ancak hamileliğinizin ikinci yarısı devam ederken içinizde çok şey oluyor. Uzmanlar, “Hamileliğinizin bu noktasında cenin hareketini hissediyor olmalısınız” diyor.

İlk kez ebeveyn olan kişiler, daha önce hamile kalan kişilere göre fetal hareketi biraz daha geç hissedebilirler. Gelişmekte olan bebeğin duyuları da ince ayarlıdır.

Uzmanlar, “Bebeğiniz artık müzik veya dokunulma gibi dış uyaranlara hareketle yanıt verebilir” diyor. “Bebeğinizin gözleri hala kapalı, ancak gözleri arkalarında hareket etmeye başlıyor ve gözyaşı kanalları gelişiyor.”

Doğmamış bebeğinizin kaşları ve kirpikleri de dahil olmak üzere saçları çıkmaya başlayabilir. Hatta bazı bebekler saçları gür olarak doğarlar.

Uzmanlar, “Bebeğinizin akciğerleri de gelişmeye başlıyor ve nefes almayı öğrenmesine yardımcı olmak için küçük miktarlarda amniyotik sıvı yutmaya başlamış olabilir” diyor.

Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları

Uzmanlar, eğer hamileliğinizde herhangi bir komplikasyon yoksa, bu hafta ultrasona girmeyeceğinizi söylüyor.

Bu hafta doktor randevunuz bile olmayabilir; hamileler genellikle ziyaret sıklığının iki haftada bire değiştiği 24. haftaya kadar dört haftada bir doktora giderler.

Randevunuz varsa kolları sıvayın.

Uzmanlar, “22 haftalık doktor randevusunda, sağlık uzmanınız muhtemelen bebeğinizin büyümesini kontrol etmek, kan basıncınızı ve idrarınızı kontrol etmek ve bebeğinizin kalp atışını dinlemek için karnınıza bakacaktır” diyor. “Duruma bağlı olarak bebeğinizin büyümesini ve sağlığını değerlendirmek için ultrason da çektirebilirsiniz.”

Bu check-up aynı zamanda doktorunuzla görüşmeniz için de bir fırsattır.

Uzmanlar, “Ayrıca, sorularınızı veya endişelerinizi doktorunuzla tartışma fırsatınız da olabilir” diyor. “Kendi tıbbi bakımınızın kontrolünün sizde olduğunu ve her zaman kendinizi savunabileceğinizi unutmamak önemlidir. Sorularınız varsa açıkça söylemekten çekinmeyin. Doktorunuzun size gerekli bilgileri sağlamak için orada olduğunu unutmayın. mümkün olan en iyi bireysel bakım.”

Hamilelikte Yirmi İkinci Hafta: Düşünebileceğiniz Şeyler

Hamileliğin 22. haftasında, dünya kadar vaktiniz varmış gibi hissedebilirsiniz. Ancak büyük gün siz farkına bile varmadan gelecektir ve sizi şaşırtabilir. İndüksiyonsuz vajinal doğum yapacaksanız bebek doğum gününü seçecektir. Kasılmalar başlamadan önce doğum hakkında bilgi almak için en uygun zamandır.

Uzmanlar, “22. haftada doğumunuzun ayrıntılarını düşünmeye başlamak ve doğum eğitimi kursuna katılmak için harika bir zaman” diyor. “Bazı merkezler, düzeni ve personeli tanımanız için bir tura çıkmanıza da izin verecektir.”

Henüz yapmadıysanız, Uzmanlar, çocuk odası hakkında düşünmeye başlamanın iyi bir zaman olduğunu söylüyor, özellikle de ürünler stoklara girip çıkabileceğinden veya geri sipariş edilebileceğinden. Öne geçmek kendinizi geride hissetmenizi engellemeye yardımcı olacaktır.

Çalışan anne-baba adaylarının da bu hafta ek ödevleri var.

Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destek

Hamileliğinizin yarısından fazlasını tamamladınız. Bir adım geri atın ve desteklendiğinizi hissedip hissetmediğinizi kendinize sorun. Bunu yapmazsanız, Uzmanlar yardıma başvurmanızı öneriyor; bu, ebeveynlik yolculuğunuz için iyi bir pratiktir.

Uzmanlar, “Hamilelik sırasında güçlü bir destek sistemi oluşturmak önemlidir” diyor. “Bu, ailenizi, arkadaşlarınızı ve sağlık hizmeti sağlayıcılarını içerebilir. Ayrıca, bu süre zarfında size daha fazla yardımcı olacak çevrimiçi destek grupları ve kaynakları da bulabilirsiniz.”

Sağlık uzmanınız ayrıca doulalar, dersler ve emzirme danışmanlığı gibi hizmetleri bulmanıza da yardımcı olabilir, böylece hamileliğinizin ikinci yarısında ve sonrasında kendinizi mümkün olduğunca hazırlıklı hissedersiniz.

Son olarak, zihinsel olarak kendinize dikkat ettiğinizden emin olun.

Uzmanlar, ” Hamileyken kendinizi bunalmış hissediyorsanız veya duygusal olarak mücadele ediyorsanız , yardım istemekten çekinmeyin” diyor.